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如何做好胎教?

      [日期:2019-12-23]   来源:互联网  作者:育儿专家:朱嘉慧   阅读:478次

不少准爸妈会在怀孕期间尝试各种胎教,这些胎教到底有没有用呢?以结论来说,胎教当然是有效的,但正确的胎教可能跟准爸妈想象的不一样。

胎教

多听音乐


举例来说,许多人提倡怀孕期间多听音乐可帮助胎儿脑部和情绪发展,尤其是莫扎特等胎教音乐,这些胎教音乐可以让宝宝出生后「智力高人一等」云云……


胎儿的听觉早在孕期第15至20周之间就开始发展,也是五感之中最早能接触外界刺激的,不过这正是最大的迷思所在,因为胎儿被包在子宫与羊水中,虽然听得到外界的声音,但听得并不清楚,胎儿所「听到」的声音,并不是透过耳朵的空气传导,而是透过回音的传导。所以,胎儿唯一能真正听清楚的声音,是妈妈的声音。直至胎儿28周,才对外界的声音有效大反应,准爸爸便可在这刻开始与胎儿进行对话胎教,当然音乐胎教在胎儿28周后成效亦较大。

曾有科学家重新审视了孕期妈妈声音的重要性,他们让宝宝听自己妈妈或别人妈妈的声音,同时在脑壳上做各种测试,结果发现所有宝宝在听到妈妈的声音时,大脑活动会更显著,不仅如此,妈妈的声音还能激活和语言相关的脑区,但别人妈妈的声音对他们来说则不具有这样的效果。
真正有效的胎教,是准妈妈保持愉快的心情。

保持愉快的心情


多个调查显示,孕期焦虑和抑郁(统称为精神压力,也包括工作压力导致的,如总上夜班或者过于疲劳),可能造成早产,并影响胎儿发育,导致新生婴儿体重过轻、新生婴儿身长过短,而认知、情绪和行为方面的发育也会受到影响,使孩子的注意力难以集中,长大后更容易患上精神和心理疾病。


由此可见,孕期真正有效而且重要的胎教,就是「保持愉快的心情」︰只有妈妈健康快乐,才会有健康快乐的孩子。


不要挑食


此外,准妈妈不挑食,孩子出生后也比较不偏食。
在五感之中,真正能在孕期进行「胎教」的其实是味觉,因为怀孕时期母亲的饮食将影响孩子的味觉发展。

 

由于胎儿舌头上的味蕾一般会在孕期十三至十五周开始发育,因此胎儿会透过母亲的饮食习惯调整味蕾与肠胃道的发育。

 

所以,想要做好胎教的准妈妈,最重要的就是保持愉快的心情,其次就是多点和胎儿对话,建立与宝宝长远的亲密关系及安全感。另外,尽量保持均衡的饮食,从孕期就开始培养不偏食的孩子,这将是影响孩子一辈子的重大资产。

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